Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja u knji